Ejercicio al despertar. Vibración

Posiblemente nuestra vida gira en torno al juzgar, pero lo más difícil aún puede ser el intentar no juzgarnos a nosotros mismos.

Acompañar al otro, a-compasar al otro significa aceptarlo total y completamente más allá si estamos o no de acuerdo con su forma de actuar.

¿Cómo observas al otro? ¿Cómo te observas a ti mismo?

Recuerda las infinitas posibilidades que desde la luz existen para nosotros como seres humanos. Si comenzamos por no juzgarnos, por observarnos desde el amor, vibraremos en esa frecuencia maravillosa que nos permite vivir en la sinfonía de la vida.

Pregúntate: ¿Hoy en que vibración quiero estar?

Ejercicio:

Para empezar el día, antes de levantarte busca un pensamiento armónico, un pensamiento que te llene tu ser. Los ojos de tus hijos, de tus mascotas, tu pareja, un paisaje, el canto de los pajaritos. Una vez entres en esta resonancia repite en tu interior: Yo soy amor. Y...comienza tu día.

Es un ejercicio que solo gastarás un minuto pero que repercutirá en todo tu día. 

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La consulta en medicina integrativa

La Medicina integrativa reúne  terapias de integración en el campo psíquico y fisiológico  para promover el balance de la salud. Entre las terapias mente cuerpo basadas en evidencia encontramos la respuesta de la relajación, meditación, imaginación guiada, intervenciones psico-sociales, entre otras, que se utilizan con técnicas y/o herramientas como la acupuntura, sintergética, descodificación por ejemplo. Sus aplicaciones médicas están dirigidas principalmente al tratamiento coadyuvante en enfermedades crónicas y en las cuales el estrés influye sobre su evolución.

Actualmente existe una considerable evidencia médica científica que las terapias mente cuerpo pueden ser utilizadas como coadyuvantes eficaces al tratamiento médico convencional para una cantidad de condiciones clínicas comunes. (1)

El profesional médico formado en medicina integrativa comienza siendo el mismo una medicina y factor anti-estrés. Un profesor nos decía: La consulta es un espacio muy especial, donde un ser se acerca a ti a tratarse. Esa consulta comienza por uno mismo como acompañante en el proceso del paciente. 

Para la medicina integrativa un factor clave es la relación médico paciente humanística, afectuosa y empática, que le transmita información y acompañamiento en su proceso de comprensión hacia lo que le está sucediendo. 

Así la consulta de medicina integrativa es un espacio que requiere tiempo, una consulta con una duración entre una hora y hora y media, donde el paciente sienta total confianza, confort, sensación de apoyo.

(1) Curr Probl Pediatr Adolesc Health Care. 2016 Jan 28. The Current Evidence of Integrative Approaches to Pediatric Asthma.

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Los tóxicos en el ambiente, ventila tu casa!

Al mejorar tu entorno, tu ambiente en casa y en tu trabajo ayudarás a tu cuerpo en una mejora calidad de vida. ¿Dónde duermes? Sabías que la orientación de la cabecera de tu cama es importante para tu sueño?

La fundación VIvo Sano nos da unos consejos claves para ayudarte:

1. Descanso. No coloques en tu mesilla de noche aparatos eléctricos, como radio-despertadores, lámparas halógenas con transformador o teléfonos inalámbricos. No pongas el móvil a cargar al lado de tu cama. Evita los colchones de muelles y los somieres con piezas ferromagnéticas.
2. Móviles. No transportes el móvil en el bolsillo y, cuando hables, hazlo con el manos libres o con auriculares de tubo de aire. Alejándolo de tu cuerpo estás protegiéndote de sus radiaciones. Conecta el Bluetooth o el WiFi sólo cuando lo necesites. Procura que los niños no utilicen los móviles.
3. Electrodomésticos. La lavadora, microondas, horno, caldera, cocinas de inducción o vitrocerámica no deben estar en la pared contigua a la cabecera de tu cama. Aun estando apagados, emiten radiaciones que traspasan la pared.
4. Instalación eléctrica. Comprueba que el cableado no emite más radiaciones de lo estrictamente necesario y que las tomas de tierra funcionan bien.
5. Tecnologías inalámbricas. Las tecnologías sin cables, como los teléfonos inalámbricos DECT o los routers WiFi, saturan nuestro entorno de radiaciones de altas frecuencias. Elige preferiblemente tecnologías con cable, y recurre a las tecnologías inalámbricas sólo si es inevitable, siempre colocando las fuentes de las radiaciones lejos de los lugares de alta permanencia.
6. Gas radón. Cuando decores tu casa, vigila el uso de algunos materiales que pueden ser fuente de gas radón: es radiactivo y una de las mayores causas de cáncer de pulmón. Si el inmueble está construido sobre suelos graníticos o cuenta con materiales de riesgo como algunos tipos de basaltos, granitos o cerámicas, asegúrate de que hay una buena ventilación.
7. Antenas y cables. Antes de adquirir una nueva vivienda u oficina, vigila que no haya cerca antenas de telecomunicaciones o de teléfonos móviles, líneas de alta tensión, tendido eléctrico o transformadores urbanos.
8. Ventilación y materiales. Evita el uso excesivo de materiales sintéticos en moquetas, barnices o mobiliario. Mantén una humedad relativa superior al 50% y ventila con frecuencia. Humidificadores e ionizadores pueden contribuir a mejorar la calidad del ambiente.

Una opción para ayudarnos también, sobre todo a los terapeutas y personas sensibles a la radiación es el uso del radi ram plus, un filtro diseñado en sintergética para ayudarnos a disminuir radiación.

Fuentes: http://www.vivosano.org/

Sintergética

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