Los tóxicos en el ambiente, ventila tu casa!

Al mejorar tu entorno, tu ambiente en casa y en tu trabajo ayudarás a tu cuerpo en una mejora calidad de vida. ¿Dónde duermes? Sabías que la orientación de la cabecera de tu cama es importante para tu sueño?

La fundación VIvo Sano nos da unos consejos claves para ayudarte:

1. Descanso. No coloques en tu mesilla de noche aparatos eléctricos, como radio-despertadores, lámparas halógenas con transformador o teléfonos inalámbricos. No pongas el móvil a cargar al lado de tu cama. Evita los colchones de muelles y los somieres con piezas ferromagnéticas.
2. Móviles. No transportes el móvil en el bolsillo y, cuando hables, hazlo con el manos libres o con auriculares de tubo de aire. Alejándolo de tu cuerpo estás protegiéndote de sus radiaciones. Conecta el Bluetooth o el WiFi sólo cuando lo necesites. Procura que los niños no utilicen los móviles.
3. Electrodomésticos. La lavadora, microondas, horno, caldera, cocinas de inducción o vitrocerámica no deben estar en la pared contigua a la cabecera de tu cama. Aun estando apagados, emiten radiaciones que traspasan la pared.
4. Instalación eléctrica. Comprueba que el cableado no emite más radiaciones de lo estrictamente necesario y que las tomas de tierra funcionan bien.
5. Tecnologías inalámbricas. Las tecnologías sin cables, como los teléfonos inalámbricos DECT o los routers WiFi, saturan nuestro entorno de radiaciones de altas frecuencias. Elige preferiblemente tecnologías con cable, y recurre a las tecnologías inalámbricas sólo si es inevitable, siempre colocando las fuentes de las radiaciones lejos de los lugares de alta permanencia.
6. Gas radón. Cuando decores tu casa, vigila el uso de algunos materiales que pueden ser fuente de gas radón: es radiactivo y una de las mayores causas de cáncer de pulmón. Si el inmueble está construido sobre suelos graníticos o cuenta con materiales de riesgo como algunos tipos de basaltos, granitos o cerámicas, asegúrate de que hay una buena ventilación.
7. Antenas y cables. Antes de adquirir una nueva vivienda u oficina, vigila que no haya cerca antenas de telecomunicaciones o de teléfonos móviles, líneas de alta tensión, tendido eléctrico o transformadores urbanos.
8. Ventilación y materiales. Evita el uso excesivo de materiales sintéticos en moquetas, barnices o mobiliario. Mantén una humedad relativa superior al 50% y ventila con frecuencia. Humidificadores e ionizadores pueden contribuir a mejorar la calidad del ambiente.

Una opción para ayudarnos también, sobre todo a los terapeutas y personas sensibles a la radiación es el uso del radi ram plus, un filtro diseñado en sintergética para ayudarnos a disminuir radiación.

Fuentes: http://www.vivosano.org/

Sintergética

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Alzheimer y la alimentación: La curcumina y el curry

En la aparición de enfermedades crónicas degenerativas la influencia de la alimentación, las emociones y nuestra carga genética son factores determinantes.

Esta interacción genera un complejo clave porque las células pueden afectarse, desordenarse, llenarse de una matriz como sucede, por ejemplo, con el amiloide (Aβ ), en la enfermedad de Alzheimer.  

En este caso, la acumulación leve de estas sustancias van generando cambios sobre todo en el sistema nervioso central,  donde el razonamiento y la comprensión comienzan a afectarse.


La proteína B amiloide se asocia con el Alzheimer, sin embargo su actividad fisiológica es regulatoria originalmente, favoreciendo la disminución de estados inflamatorios o de stress.
Cuando se afecta o se muta esta proteína es cuando se presentan los síntomas.

Un ejemplo del uso de los alimentos y la protección ante enfermedades degenerativas nos lo da la curumina, que es un colorante natural procedente de la cúrcuma, especia obtenida del rizoma de la planta del mismo nombre cultivada principalmente en la India y utilizada desde la antigüedad para diversas aplicaciones. 


La especia es un componente fundamental del curry, al que confiere su color amarillo intenso característico.

La cururmina se ha identificado como neuroprotector y aunque esta no inhibe la formación del amiloide (Aβ ), reduce la toxicidad que se produce cuando se generan estos conglomerados. 

Nuestra alimentación equilibrada, donde se incluyen diferentes nutrientes, es fundamental. 

Lamentablemente en el día a día dedicamos poco tiempo a comer adecuadamente, con tranquilidad, sin prisas, y sobre todo combinando los alimentos. 

Somos lo que comemos.....

En el siguiente link encontrarás una información muy interesante sobre el cerebro y el alzheimer:

https://alz.org/braintour/synapses_neurotransmitters.asp


Referencias: ACS Chem Neurosci. 2015 Nov 3. Curcumin Attenuates Amyloid-β Aggregate Toxicity and Modulates Amyloid-β Aggregation Pathway.Thapa A, Jett SD, Chi EY.

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Las emociones y el stress: ¿Influyen nuestras emociones en nuestra salud?

La psico- neuro-inmuno- endocrinología es un super sistema integrado, una unidad,  que abarca varios sistemas donde los neuropéptidos (sustancias químicas que sintetizamos) permiten una comunicación  en la actividad no solo física sino emocional. Es una integración en nuestra fisiología.

Cada sistema aportan un aspecto a la red que se comunica entre sí:

Sistema Nervioso
Sistema Inmunológico
Sistema Endocrinológico
Sistema psíquico/ piscológico

Tanto en el sistema nervioso como endocrino, inmunológico y psicológico, existe una interrelación donde sus receptores se vinculan entre sí.

La alteración de uno de estos sistemas alteran la red afectándose así la modulación en la salud.

Es así como se puede explicar que un stress continuado puede afectar diversos aspectos de nuestro organismo.En los pacientes con stress crónico se puede produce un agravamiento de su sintomatología.




¿Influyen nuestras emociones?

Se conoce que:  El patrón de estados fisiológicos dada por la felicidad se ha vinculado con estados de salud más estables. Las creencias y  distintas conductas hacen que nuestro cuerpo funcione de una u otra forma.

Así mismo, esta red se ve afectada por factores externos como el ambiente, la cultura etc, que influyen en lo que se ha denominado la epigenética.

"La forma como el individuo interpreta los acontecimientos en su vida es lo que va a determinar si responde con estrés o resiliencia"

Referencias:
Dr. Jorge Santiago. Pisconeuroinmunología y la red sistémica.
George Solomon, pisquiatra 1964. " Las características de la personalidad y el stress de los pacientes con artritis reumatoide, se relacionan con los estados de su enfermedad.

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