Cuidar nuestra salud mental

NUEVAS SESIONES DE RELAJACIÓN

A partir del próximo jueves 2 de Octubre comenzaremos un ciclo de sesiones de relajación y meditación en el centro Akro (Toledo), harán parte de un programa de actividades para el equilibrio de la salud. Todos los jueves a las 19:00 hrs tendremos una hora dirigida a cuidar nuestra salud mental.

En nuestra sesión de una hora re-cordaremos la importancia de la respiración para relajar nuestro cuerpo, nuestra mente buscando así un equilibrio. Los ejercicios que practicaremos son muy sencillos, mezclando algunos movimientos de Qi gong, respiración pausada y consciente y alineamiento de nuestro cuerpo, de nuestro ser.

Para relajar y meditar no necesitas saber como hacerlo, acá te enseñaremos técnicas que esperamos que te utilices para practicarlo en cualquier momento de tu vida.

• Duración: 1 hr/semana
• Qué traer? una manta, un cojín si así lo deseas
• Días jueves : 19:00 hrs
• Facilitadoras:( días alternos): Dra Nathalie Marulanda  / Fisioterapeuta: Marta Yuste
• Precio: 25€  4 sesiones al mes / 10€ la sesión diaria.

Puedes tambien obtener el pack que Akro ofrece para vincular la sesión con otras actividades en la semana.  Más información: Tel 925228430 Centro Akro - Toledo

Dra. Nathalie Marulanda - Especialista en Medicina Integrativa / Acupuntura y Meditación