miércoles, 27 de mayo de 2015
Durante la primavera nuestro cuerpo presenta una serie de cambios que en ocasiones son difíciles de comprender. Según la medicina china, el hígado es el órgano que está principalmente relacionado en este tiempo.
El hígado se relaciona con el viento, la madera, el color verde, los ojos, tendones, músculos entre otros. Es decir, no es solo un órgano como tal, es un gran depurador y un elemento fundamental en la expansión de la energía.
¿Qué enferma al hígado?
La alimentación inadecuada, el uso de alcohol, grasas en exceso, stress y emociones no procesadas no permiten que su funcionamiento sea adecuado y en consecuencia podemos observar durante el tiempo de primavera una serie de síntomas que no parecieran tener conexion, pero cuando comprendemos el potencial del hígado, comprendemos que si hay un vínculo en todas esas molestias que se manifiestan en este tiempo del año.
¿Por qué la primavera acelera estos cambios?
¿Por qué la primavera acelera estos cambios?
En primavera hay situaciones exteriores como el viento, los cambios climáticos, la humedad que pueden favorecer a ese desequilibrio hepático, más aún si tenemos esa predisposición y si no cuidamos la salud de nuestro hígado.
Si nuestro hígado presenta un desequilibrio es usual que tengamos alteraciones digestivas como diarrea, nauseas y distensión abdominal. Pero no solo es factible encontrar cambios digestivos, podemos observar mayor contracción muscular y por consiguiente síntomas que se relacionan, como mareos y dolores de cabeza cuando la contracción se sitúa en la columna cervical.
El hígado, por otra parte, para la medicina china, regula la distribución sanguínea y es frecuente que se relacione con síntomas ginecológicos principalmente con reglas dolorosas, irritabilidad, tensión premestrual y sangrado abundante.
Este órgano nutre los ojos, por lo que su desequilibrio puede relacionarse con síntomas oculares.
Desde el aspecto emocional, el hígado regula el HUN encargado de los sueños, los deseos, la imaginación, cuando está en desequilibrio podremos presentar alteraciones en el sueño, sueños vívidos y pesadillas. Podemos encontrarnos un poco más irritables de lo usual!
Es decir, cuando en primavera tenemos situaciones como éstas y nos preguntamos ¿qué nos sucede?, nuestro hígado puede ser parte de esos cambios que el cuerpo experimenta con el cambio de la estación. Asi que: a cuidarlo!!!!!!!!!!!!
¿ Cómo podemos ayudar al hígado?
La primavera es un tiempo ideal para ayudar al hígado a mejorar su función.
Una alimentación adecuada, equilibrada, cuidando el exceso de grasas y licor es fundamental.
Podemos utilizar vegetales que nos ayudan a depurarlo de forma natural como el apio y todos aquellos que tienen tallos largos. En forma de zumo, de caldo o consumiendo una mejor cantidad de estos alimentos.
Por otra parte podemos hacer ejercicios para el hígado haciendo una respiración consciente, dándonos un paseo por la naturaleza y visualizando un color amarillo en la zona abdominal alta, lugar donde se situa este órgano. Ejercicio como yoga, chi kung o tai chi son ideales!.
Finalmente cuando tenemos síntomas más intensos la acupuntura es una terapia de apoyo ideal para ayudarnos a restaurar el equilibrio hepatico.
Dra. Nathalie Marulanda
Especialista en Medicina Integrativa
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