Somos nuestros hábitos

Somos lo que comemos, que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento...Si nos detenemos un minuto en esta frase maravillosa de Hipócrates podemos visualizar el alcance de nuestros hábitos y nuestros cuidados. Te has preguntado si dedicas el tiempo que necesitas a tí mismo?

Para mi una de las tareas más difíciles en ocasiones es darme mis momentos, regalarme espacios de descanso, de "sofá" sin hacer nada. Vivimos en un tiempo donde la velocidad del mismo es tan rápida aparentemente y el reloj marca nuestras vidas, entonces las prisas nos hacen olvidar de la importancia de hábitos positivos para nuestra vida.

Una gran parte de nosotros la conforman nuestros hábitos; el dormir, el comer, el ejercicio...la vida en general está marcada por ellos, así que vamos a tomarnos unos minutos para repasar lo que hacemos con aquello a lo cual le deberíamos dar más tiempo: ¿Te cuidas realmente?

Un ejemplo clásico es el ejercicio. Varios pacientes me contestan cuando les pregunto sobre su actividad física con una frase que seguramente nos hemos repetido más de una vez: "No tengo tiempo". Sin juicios ni críticas solamente te invito a reflexionar sobre esta respuesta, la cual es la misma que nos hacemos cuando nos preguntamos si dedicamos el tiempo para cocinar, para mimarnos, para descansar.

El alfarero, la voluntad...son las figuras que nos recuerdan que somos capaces de lograrlo, simplemente no dejando ni un día de mimar al ser más precioso: Tu mismo. Eso te permitirá cuidar de los demás de igual manera.

Hay un libro maravilloso que te recomiendo, al menos su título: "Tomate un café contigo mismo" (Autor: Walter Dresel) si quieres leer un poco más de este libro puedes buscar en este link: http://bit.ly/1tsZmHi

Que tengas un maravilloso día!

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La melodía del corazón

Nuestro corazón:

Hablar desde el corazón, parecieran palabras románticas sin sentido, pero no es solo un romanticismo, es una realidad y desde nuestro corazón podemos orquestar la sinfonía de nuestra vida.

Artista Alex Grey http://www.alexgrey.com/

Aprendemos todos los días, creemos que ya hemos superado muchos cursos, pero la vida nos enseña cada día mas...Solo debes estar atento a las señales. Permítete resonar en el amor.
No dejes de leer este artículo maravilloso que nos habla de la coherencia, del bombeo armonioso que desde nuestro corazón podemos emitir:
"La melodía que emite el corazón es preciosa"Patrick Drouot 

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Aprenderás...

Aprenderás que con la misma severidad conque juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado.

Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles. Aprenderás que es uno mismo quien debe cultivar su propio jardín y decorar su alma, en vez de esperar que alguien le traiga flores.

Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza alta y la mirada al frente, con la gracia de una mujer y no con la tristeza de un niño y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos, y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío.

Después de un tiempo aprenderás que el sol quema si te expones demasiado. Aceptarás incluso que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.

Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma. Descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de la vida.

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir.
Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian.

Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos porque nunca estaremos seguros de cuando será la última vez que las veamos.

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos. Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar.

Descubrirás qué se lleva mucho tiempo para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto. Aprenderás que no importa a donde llegaste, sino a donde te diriges. Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlaran y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuan delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados. Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario enfrentando las consecuencias. .. Aprenderás que la paciencia requiere mucha práctica.

Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte. Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de las experiencias, que con los años vividos.

Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti de lo que supones. Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y seria una tragedia si lo creyese, porque le estarás quitando la esperanza. Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho de ser cruel.

Descubrirás que sólo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben como demostrarlo. .. No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Si algo he aprendido en la vida, es que la mentira se pone en contra de quien la inventa.


Jorge Luis Borges

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