sábado, 23 de mayo de 2015
Un hábito usual en este tiempo es dormir con el teléfono móvil o celular cerca, bien sea en nuestra almohada o en nuestra mesa de noche. Utilizamos el teléfono para despertarnos, escuchar música, conversar, pero..y ¿qué sucede cuando dormimos con el tan cerca?
El teléfono encendido emite señales que nuestro cuerpo está captando constantemente.
Son frecuencias bajas que no percibimos pero nos mantienen con un ruido en nuestro sistema, que si bien durante el día, con nuestra actividad no alcanzamos a percibir, en la noche, cuando nuestro cuerpo necesita entrar en reposo no nos deja descansar y recuperarnos como lo necesitamos.
De igual manera, el teléfono emite una luz que aunque pensemos es imperceptible, nuestra retina si lo hace generando una señal a nuestro cerebro simulando una actividad diurna.
Cuando apagamos la luz nuestro cerebro empieza a secretar melatonina, permitiendo la reparación del sistema nervioso y un adecuado sueño con el descanso.
¿Imagínate lo que sucede si todas las noches una pequeña luz imperceptible no nos deja apagar la luz completamente?
Lo ideal entonces es apagar nuestros teléfonos e idealmente dejarlos en otra habitación, así lograremos un adecuado descanso y recuperación mayor para nuestro cuerpo.
Referencias
Conversatorios en sintergética Dr. Jorge Carvajal Posada
Dormir con el movil http://diarioecologia.com/duermes-con-el-movil-cerca-pues-no-es-lo-mas-recomendable/
El teléfono encendido emite señales que nuestro cuerpo está captando constantemente.
Son frecuencias bajas que no percibimos pero nos mantienen con un ruido en nuestro sistema, que si bien durante el día, con nuestra actividad no alcanzamos a percibir, en la noche, cuando nuestro cuerpo necesita entrar en reposo no nos deja descansar y recuperarnos como lo necesitamos.
De igual manera, el teléfono emite una luz que aunque pensemos es imperceptible, nuestra retina si lo hace generando una señal a nuestro cerebro simulando una actividad diurna.
Cuando apagamos la luz nuestro cerebro empieza a secretar melatonina, permitiendo la reparación del sistema nervioso y un adecuado sueño con el descanso.
¿Imagínate lo que sucede si todas las noches una pequeña luz imperceptible no nos deja apagar la luz completamente?
Lo ideal entonces es apagar nuestros teléfonos e idealmente dejarlos en otra habitación, así lograremos un adecuado descanso y recuperación mayor para nuestro cuerpo.
Referencias
Conversatorios en sintergética Dr. Jorge Carvajal Posada
Dormir con el movil http://diarioecologia.com/duermes-con-el-movil-cerca-pues-no-es-lo-mas-recomendable/
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